体重 68.9(-0.1) 朝 ヨーグルト 昼 温玉サラダ 夜 ピーマンと豚肉の豆板醤炒め ラストスパート！ 今月も今日と明日っつーことで 初めてジム的なトレーニング室にやってきました 市営の体育館の中にあるトレーニング室で1回260円。ジム契約するよりこっちのが…

体重 69.0(-0.3) 朝 昼 カレーとアボカド 夜 ささみと野菜蒸しとオムレツ てんこもり。 塩コショウだけして8分くらい。うまい。 おやつをamazonで買いました 味海苔です。海藻はいいもんだ。のり塩味のポテチからじゃがいもを抜いた味がします サイズもタロ…