体重71.2kg (±0.2) 朝 野菜ジュース1杯 昼 キムチ鍋 (キャベツ 舞茸 海苔) 夜 ロメインレタスのサラダ さけるチーズ サラダチキン レッドブル 別 水 2L 運動 仕事行く前に布団の上で腹筋とストレッチしました 基礎代謝を上げると痩せるとかよく聞くので今の…

体重71.0㎏(±0) 朝 サラダチキン さけるチーズ 昼 焼肉 サラダ え？ご飯食べないのでセーフです 網の上で肉を整理してたらバイオ4になってました 夜 ご飯1膳 餃子 サラダ 運動 腹筋と腕立てとストレッチ少し お肉ご飯控えめで頑張りました。 明日はお仕事、…