冷製たこわさスパゲッティ

あちいから冷たくして食う

どうも、くぼちゃんだよ

最近ダイエットを始めたもんだから糖質だ脂質だを削り取って毎日きんにくんと一緒にトレーニングしてるわけだが、どうしても麺が食べたくなったから久しぶりにパスタ作ります

全粒粉のパスタを初めて買いました

ちょっと日焼けしてるみたいな見た目さえ気にしなければ味は普通にパスタです、たんぱく質もそれなりに摂れていい感じです。

普通に表記時間8分茹でていきます

その間に具材とか用意しましょうね

とはいっても今回用意するのは

市販のたこわさ。これは業務スーパーで買いました

 たこわさ：好きなだけ

オリーブオイル：ちょびっと(脂質気にしなければたくさん)

醤油：小さじ1

追加でわさびをニュニュ、くらい

あとは塩分調整で塩を適当に。

それを混ぜるだけでソース？は完成だよ

ズボラな人はたこわさだけでも全然いい。

8分経ちました

茹で上がったら、お水で洗ってぬめりを取って

氷水で締めます。キュッとした歯応えになってとてもいい

よ〜く水を絞ったら

まぜまぜして

はい完成。彩りと香りを兼ねて大葉を亜空間から呼び出して乗せました

コレ簡単でめっちゃ美味しいし、わさびと大葉の香りでさっぱり！

タコもパスタも歯応えあるから食べ応えもあるし冷たいからズルズル食べられちゃう

冷たいパスタに限らずお蕎麦でもうどんでも応用が効きそうだからいろいろみんなも試してみよう

あ〜、こんな美味しいもの食べてしかも痩せられるなんてなんて都合がいいんでしょう！

ダイエット進捗は2週間で1kg減ペースでのんびり

無理なく頑張っていきます

御託はいいからはよ食事改善してウォーキングだなんだしろ

当分の間はダイエット中に作ったメシの話が多くなりそうです

ごはんたべると妊婦さんになる今のカラダを早くどうにかしたい…！

最近は反り腰＋スマホ首＋下っ腹でマジ妊娠8ヶ月